À¯Åë¾÷°è´Â À̹ø ÁÖ¸» ´Ù¾çÇÑ ¿©¸§ »óǰÀ» ÇÒÀÎÇÑ´Ù. ¹éÈÁ¡ ¾÷°è´Â ¿©¸§ Á¤±â ¼¼ÀÏÀ» ÁøÇàÇϰí, ¿ÍÀÎ ÇÒÀÎ Çà»çµµ ¿¬´Ù.
¡ã ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ = 26ÀϱîÁö ±¸Âî¿Í »ý·Î¶û µî 15°³ ºê·£µå ¼±±Û¶ó½º¸¦ 30∼50% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
µ¿ÅºÁ¡¿¡¼´Â 30ÀϱîÁö ¹° À§¿¡ ¶ß´Â ¼ÒÀ縦 Ȱ¿ëÇØ ¸¸µç Dz¿þ¾î ºê·£µå 'ÇÃ·ÎÆÛ½º' ÆË¾÷ ¸ÅÀåÀ» ¿°í, º»Á¡¿¡¼´Â ȨÆÐ¼Ç ºê·£µåÀÇ ¿©¸§ ÀÌºÒ Æ¯°¡ÀüÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
³»´Þ 3ÀϱîÁö´Â 100¾ï¿ø ±Ô¸ðÀÇ ¿ÍÀÎ ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ¿°í Àα⠿ÍÀÎÀ» Àú·ÅÇÏ°Ô ¼±º¸ÀδÙ.
¡ã Çö´ë¹éÈÁ¡ = ¹«¿ª¼¾ÅÍÁ¡¿¡¼´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿ÍÀÎ Æä¾î¸¦ ¿°í Àα⠿ÍÀÎ 100¿©Á¾À» ÃÖ´ë 50% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
µðÅ¥ºê½ÃƼ¿¡¼´Â Á¶À̱׶ó½¼, ´Ú½ºÇÚµå¹é, ·çÁî¾Ø¶ó¿îÁö µî °¡¹æ »óǰÀ» ÇÒÀÎÇϴ Ư°¡ÀüÀ» ¿¬´Ù.
ÆÇ±³Á¡¿¡¼´Â '¸¶ÄÏÀÎÀ¯ ÆË¾÷½ºÅä¾î'¸¦ ¿°í Ƽ¼ÅÃ÷¿Í ¿øÇǽº µîÀ» ¼±º¸ÀδÙ.
¡ã ·Ôµ¥¿Â = ¿Â¾Ø´õºäƼ¿¡¼ 30ÀϱîÁö ¿©¸§ ÈÞ°¡¸¦ ÁغñÇÏ´Â °í°´µéÀ» À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ÈÀåǰÀ» ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
½Ã¼¼À̵µ¿Í ³ª½º, ·Î¶ó¸Þ¸£½Ã¿¡ µî Àα⠺귣µå Á¦Ç°À» ÇÒÀÎ ÆÇ¸ÅÇϰí, ±¸¸Å ±Ý¾×º°·Î ÃÖ´ë 1¸¸Á¡ÀÇ ¿¤Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Àû¸³ÇØÁØ´Ù.
Æú·Î¶öÇÁ·Î·»°ú ¶óÄÚ½ºÅ× µîÀÇ ¹Ý¼Ò¸Å Ƽ¼ÅÃ÷´Â 2¸¸¿ø´ëºÎÅÍ ¼±º¸À̰í ÄÁ¼Á¿ø ¿©¸§ ÆÐ¼Ç »óǰÀº ÃÖ´ë 60% ÇÒÀÎÇÑ´Ù.
¡ã 11¹ø°¡ = ³»´Þ 3ÀϱîÁö À帶 ±âȹÀüÀ» ¿°í ¿ì»ê°ú ·¹ÀκÎÃ÷, Á¦½À±â, ½À±â Á¦°ÅÁ¦ µîÀ» ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
11¹ø°¡´Â ¿ÃÇØ ÀÛÀº »çÀÌÁîÀÇ Ãʰ淮 ¿ì»êÀÌ Àα⸦ ²ø °ÍÀ¸·Î º¸°í ¾Æ¸¶Á¸ ±Û·Î¹ú ½ºÅä¾î µî¿¡¼ 200g Á¤µµÀÇ ¹«°Ô¿¡ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â »çÀÌÁîÀÇ ¹Ì´Ï ¿ì»ê°ú ÇÚµå¹éó·³ ¸á ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì´Ï¹é ¿ì»ê µîÀ» ¼±º¸ÀδÙ.
500¿©°³ Çà»ç »óǰÀº ÃÖ´ë 20% ÇÒÀÎÇÑ´Ù. |